Jadłospis
Jadłospis
26.10.2026-06.11.2026
DATA | ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK |
26.10.2026 Poniedziałek 1030 kcal Białko 46,4g Tłuszcze26,9g Węglowodany 145g | Płatki owsiane15g /gluten/ z żurawiną na mleku200ml /laktoza/, chleb graham30g | Zupa kapuśniak200ml /seler/, ziemniaki50g | Shake160g jogurtowo /laktoza/- owocowy |
27.10.2026 Wtorek 952 kcal Białko 33,6g Tłuszcze 26,3g Węglowodany 143g | Bułeczka wieloziarnista50g /gluten/, masło5g | Zupa z pomidorów i soczewicy200ml /seler/ pestki słonecznika, Ryż100g zapiekany | Chleb IG50g /gluten/, masło5g /laktoza/, schab pieczony20g, papryka mix20g, bawarka na mleku150ml /laktoza/ |
28.10.2026 Środa 1240 kcal Białko 44g Tłuszcze 38g Węglowodany 170g | Płatki jaglane15g z żurawiną5g na mleku200ml | Zupa grochowa200ml /seler/ z dodatkiem kiełbasy, Ziemniaki100g, kotlety jajeczne60g | Budyń waniliowy150ml /wyrób własny: mleko |
29.10.2026 Czwartek 887 kcal Białko 29,6g Tluszcze22,7g Węglowodany 140g | Chleb sielankowy60g /gluten/, masło5g | Zupa jarzynowa200ml /seler, laktoza/, makaron15g /gluten/,Gołąbki niezawijane120g, sos pomidorowy50ml /gluten, laktoza/, woda200ml | Chleb słonecznikowy50g /gluten/, masło5g |
30.10.2026 Piątek 804 kcal Białko 34,6g Tłuszcze 20,7g Węglowodany 120g | Bułeczka razowa40g /gluten/, masło5g | Zupa krem z dyni200ml /seler/, pestki dyni, Ziemniaki100g, ryba pieczona60g, surówka60g z kapusty pekińskiej, marchewki i jabłka, kompot200ml | Weka50g /gluten/, masło5g /laktoza/, miód, mleko150ml /laktoza/, borówka amerykańska |
02.11.2026 poniedziałek 995 kcal Białko 41,3g Tłuszcze 27,0g Węglowodany 146,5g | Kasza manna15g /gluten/ z żurawiną na mleku200ml /laktoza/, chleb IG30g /gluten/, masło5g /laktoza/, ser żółty wędzony20g /laktoza/, rzodkiewka10g, ogórek zielony10g, herbata150ml, melon100g | Zupa kalafiorowa200ml /seler, laktoza/, ryż15g, Ziemniaki100g, filet z kurczaka60g zapiekany z mozarellą10g /laktoza/, surówka60g z marchewki i jabłka, kompot200ml | Pudding150g /laktoza/ bananowy z chia10g, malinami20g, wafle ryżowe15g |
wtorek 1005 kcal Białko 38,3g Tłuszcze 28,9g Weglowodany147,0g | Chleb rodzinny50g /gluten/, masło5g | Zupa krem z białej fasoli200ml /seler/ , selerem naciowym, Kasza jęczmienna100g | Chleb graham50g /gluten/, masło5g /laktoza/, serek śmietankowy30g /laktoza/, papryka czerwona15g, kiełki5g, herbata150ml |
04.11.2026 środa 1025 kcal Białko 39,5g Tłuszcze 30,2g Węglowodany 149,0g | Płatki owsiane15g /gluten/ na mleku 200ml /laktoza/, weka30g /gluten/ polędwica20g, papryka mix20g, herbata150ml, banan100g | Zupa pieczarkowa200ml /seler, laktoza/ | Jabłko pieczone70g z kruszonką /laktoza, gluten/, jogurt40g /laktoza/ |
05.11.2026 czwartek 1070 kcal Białko 39,1g Tłuszcze 38,2g Węglowodany 172,3g | Chleb słonecznikowy50g /gluten/, masło5g | Zupa krupnik200ml /seler/ z kaszą jęczmienną15g /gluten/ na wywarze drobiowym, Ryż100g zapiekany z warzywami, woda200ml | Chleb sielankowy50g /gluten/, masło5g |
06.11.2026 piątek 1040 kcal Białka 43,7g Tłuszcze 31,6g Węglowodany 145,2g | Bułeczka razowa30g /gluten/, masło5g | Zupa barszcz czerwony200ml /seler, laktoza/, ziemniaki50g, Makaron100g kokardki /gluten/ z łososiem60g, mozarellą20g /laktoza/ ,szpinakiem50g, kompot200ml | Ciasto szpinakowe50g /wyrób własny: mąka |
Dzieci mają stały i nieograniczony dostęp do wody na salach.
W każdy czwartek dzieci otrzymują świeży sok warzywno-owocowy.
Od lutego w naszym przedszkolu wprowadzamy nową organizację śniadań, która jeszcze bardziej wspiera samodzielność, sprawczość i dobre nawyki żywieniowe naszych przedszkolaków.
Do tej pory raz w tygodniu dzieci miały możliwość korzystania ze ?śniadania w formie szwedzkiego stołu?. Ta forma spotkała się z ogromnym zainteresowaniem i entuzjazmem dzieci, dlatego zdecydowaliśmy, że każde śniadanie będzie teraz odbywało się właśnie w tej formule.
Podczas śniadania dzieci samodzielnie komponują swoje kanapki, wybierając spośród przygotowanych świeżych i zdrowych dodatków. Mają do dyspozycji m.in. różne rodzaje warzyw, sery, wędliny, pasty oraz inne wartościowe produkty, które są odpowiednio przygotowane i podane w sposób bezpieczny i estetyczny.
Taka forma posiłku to nie tylko urozmaicenie codziennej rutyny, ale przede wszystkim:
rozwijanie samodzielności i poczucia sprawczości,
nauka podejmowania decyzji i dokonywania wyborów,
kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych,
zachęcanie do próbowania nowych smaków,
ćwiczenie zasad kultury spożywania posiłków,
budowanie odpowiedzialności za własne wybory.
Dzieci uczą się także, jak nakładać jedzenie w odpowiednich ilościach, aby nie marnować żywności, a jednocześnie zaspokoić swój głód. Wszystko odbywa się pod czujnym okiem nauczycieli i personelu, którzy wspierają dzieci, dbając o bezpieczeństwo oraz właściwe nawyki higieniczne.
Wierzymy, że taka organizacja śniadań nie tylko sprawia dzieciom radość, ale również ma realny wpływ na ich rozwój, samodzielność i świadome podejście do jedzenia.